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¿Te preocupa tener que subirte a un avión? Juliana nos cuenta cómo superar el miedo a volar en Instituto Sofía

  El miedo a volar se trata hoy en día eficazmente con realidad virtual: La psicóloga Juliana Montalto nos cuenta la importancia de aprender a gestionar la ansiedad que ...
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Virginia Sanchez nos explica cómo regular los niveles de activación y relajación bajo el mar

La respiración acelera o disminuye los ritmos de activación, por tanto, es de vital importancia aprender a controlarla para poder calmarnos cuando la situación lo requiere. La ...
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